File de Tilápia a parmeggiana

Leitura: 1 min

Ingredientes

500 gramas de filé de Tilápia
10 colheres de sopa de farinha de amêndoas pra empanar
3 ovos
molho de tomate de preferencia caseiro
100 gramas de queijo mussarela
óleo de coco para fritar

Modo de Preparo

Tempere os filés de Tilápia com alho, sal, pimenta do reino ( ou do jeito que preferir)
depois passe no ovo e na farinha. Eu usei óleo de coco para fritar,Depois coloque numa forma os filés acrescente o molho de tomate e o queijo mussarela, coloque no forno ate derreter o queijo.

*Dica Arroz de couve flor é um ótimo acompanhamento.

Tempo de preparo

20 minutos

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